Kokos-chilli-citroengrassaus met kipfilet - broccoli en rijst

De knapperige broccoli en sappige stukjes kipfilet worden perfect aangevuld door de romige, milde kokos-chilli-citroengrassaus. Een echte traktatie

 

Eigenschappen: Afvallen, spieropbouw, gezond eten, glutenvrij, lactosevrij

Nettogewicht: 440g

Houdbaarheid: 6 maanden in je diepvries

Bereiding: Magnetron/ Pan: 7-8 min; oven: 20 min

Ingrediënten:

31% kip (kipfilet, tafelzout), 29% gestoofde rijst (water, rijst, extra vergine olijfolie, kurkuma), kokos-chilisaus (kokosmelk, water, uien, extra vergine olijfolie, chili, knoflook, citroengras, rijstzetmeel, koriander, tafelzout), 18% broccoli.

Voedingswaarde	Per 100g	Portie (440g)
Energie	585kj/ 139kcal	2574kj/ 612kcal
Vetten	5,2g	22,9g
waarvan       verzadigde vetzuren	2,5g	11g
Koolhydraten	12g	52,8g
waarvan            suikers	0,7g	3,1g
Eiwitten	11g	48,4g
Zout	0,4g	1,8g